Como escolher seu profissional de psicologia

Escolher um psicólogo, seja para iniciar a sua psicoterapia, ou para contratar outros serviços, pode às vezes não ser uma tarefa tão simples, considerando que existem mais de 560 mil psicólogos registrados no Brasil, segundo o CFP (Conselho Federal de Psicologia), e com o advento do atendimento online, você pode se consultar com qualquer um destes.

Neste artigo irei focar em principais pontos que você precisa considerar na hora de escolher seu profissional de psicologia para iniciar sua psicoterapia.

1. Seu amigo ou amiga profissional de psicologia não pode realizar sua psicoterapia ou ter qualquer outra relação que possa vir a prejudicar o trabalho psicoterapêutico.

Sim, infelizmente a relação de proximidade prejudica a evolução do processo psicoterapêutico. Ainda que inicialmente possa parecer mais agradável "se abrir" com um amigo sobre questões tão íntimas, a médio prazo você colocará um limite no quanto você irá se aprofundar e o processo psicoterapêutico será prejudicado.

2. Psicoterapia online ou presencial?

Realmente não é igual, as duas tem vantagens e desvantagens. Mas, sim, as duas irão apresentar bons resultados, desde que você preste atenção em alguns detalhes.

Online: se encaixa com pessoas que não tem tempo adequado para irem ao consultório, ou não podem. Porém é necessário que você possua um espaço para realizar as sessões e abordar qualquer assunto, sem o receio de que alguém possa estar escutando. Além de uma boa internet, para que a chamada de vídeo não apresente falhas.

Presencial: você vai ter um espaço pronto em que você não vai ter que se preocupar com sua privacidade, pois quem irá se preocupar com isso, é o profissional. Provavelmente você terá um contato mais intenso, porém irá precisar de uma organização na sua rotina para estar lá semanalmente (ou com outra frequência combinada previamente com o profissional).

3. Comece sua pesquisa.

Você pode perguntar para conhecidos sobre indicações, ver na internet, Instagram, ler algum trabalho publicado, procurar no Google Maps os profissionais próximos na sua região etc.

4. Selecionado alguns profissionais, entre em contato e faça perguntas que sejam importantes para você.

Como horário e valores, mas também se o profissional tem experiência com algum assunto importante que você queira tratar, e outras perguntas que achar pertinente.

Desde a primeira conversa você pode tentar encontrar uma identificação com aquele profissional, como, por exemplo, se você se sentiu compreendido, ouvido etc.

5. Marque a primeira sessão e tire suas dúvidas.

Muitos profissionais não cobram a primeira sessão, que é o meu caso, justamente para que a pessoa possa experimentar como se sente com o meu trabalho.

Você poderá continuar sua pesquisa e experimentar com outros profissionais, se o primeiro, ou mesmo o segundo, não te agradou.

6. É comum você não se identificar com o primeiro ou o segundo profissional.

Porém é importante você não desistir. Na segunda vez, procure um profissional com um estilo diferente. Seja na maneira de falar, na abordagem ... até idade e sexo também podem afetar nessa identificação.

LEMBRE-SE todo psicólogo tem um CRP que é o número de inscrição no Conselho Federal de Psicologia, o qual comprova estar apto para exercer a profissão. Você pode pedir esse número a qualquer momento e consultar no site do CFP, mas é obrigatório que o profissional deixe claro esse número em qualquer meio de divulgação.